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2005.04.20

高齢者の筋トレ

介護予防サービスの一環としてのお年寄りの筋トレが効果があると、厚生労働省が発表した。
脳梗塞や脳内出血の人には効果が薄いこともわかった。
385人での調査結果では、
1.要介護度が、改善した人43.9%、悪化した人は16.3%
2.歩行速度は、改善した人72.8%、悪化した人は20.8%
3.本人の健康感は、改善した人61.9%、悪化した人は30.8%
だそうだ。
脳梗塞や脳内出血の人は改善と悪化の割合はほぼ、同じでした。
無理のない筋トレであれば、良いが無理をさせると、だめだと言うのが結論だろう。
寝たきりになったらおしまいと思う。

高齢者の筋トレじゃなくって、筋維持療法とした方が良いのではないのかな。トレーニングだと鍛えるというイメージだから、筋を維持するための補助運動ではないのかな。

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Comments

いいえ違います。

Posted by: super7 | 2005.04.26 at 07:38 AM

 介護のスタッフの方ですか?

Posted by: やました | 2005.04.25 at 03:39 PM

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